Algunas veces somos nosotros mismos quienes más perjudicamos nuestra salud bucondental. No usar el hilo dental, fumar, beber mucho café o no acudir a tu dentista con la frecuencia necesaria suelen derivar en problemas más graves. Por eso como expertos al ser la mejor clínica dental en Sevilla y en Córdoba, en Clínica Dental Bejarano te podemos recomendar algunas cosas que conseguirán que tu sonrisa esté tan perfecta como siempre. Sigue al pie de la letra estos 3 Consejos de salud bucodental ¡que van a hacerte sonreír!
3 Consejos de salud bucodental ¡que van a hacerte sonreír!
Es posible que algunos de estos consejos de salud bucodental te parezcan muy extraños, pero te aseguramos que si los pones en práctica tendrás los dientes tan blancos como un bebé, palabra de expertos.
Come más fruta y verdura
¿Has visto un vídeo viral sobre una pareja que solo se alimenta de frutas y que lleva dos años sin cepillarse los dientes? Evidentemente, la primera parte vamos a obviarla (por favor) ya que cepillarse los dientes es una de las bases de la higiene y salud bucodental. Pero en el caso de la comida, tenemos que decir que es cierto: consumir mucha fruta y verdura y sin cocinar hace que tus dientes se limpien más fácilmente, luzcan brillantes y el esmalte no se daña. Todo son ventajas.
Usa el hilo dental
Lavar los dientes no es suficiente para conseguir que tus dientes estén completamente limpios. Usar hilo dental 2 ó 3 veces por semana es fundamental para conseguir que cualquier posible resto desaparezca. Además, cuanto más lo hagas más rápido te resultará. Con un par de minutos es suficiente para conseguir una sonrisa perfecta.
Prohibido el café y el tabaco
Vale, asumimos que esto lo sabes pero, al menos, si fumas y bebes café muy frecuentemente, recuerda comer algo de fruta, cepillarte los dientes y pasarte el hilo dental después de haberlo hecho.
Tu salud bucodental te lo agradecerá si sigues estos consejos.
